Ce este yoga?
Yoga cuprinde o varietate de tehnici și exerciții care includ atât posturi corporale (asane), exerciții de respirație , cât și tehnici de concentrare și meditație, precum și principii de conduita morală și etică (Yamas și Niyamas). În practica yoga, accentul este pus pe conexiunea dintre corp, minte și spirit.
Practica yoga are numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Aceasta poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității, forței și rezistenței fizice, la reducerea stresului și anxietății, la îmbunătățirea calității somnului și la dezvoltarea unei stări generale de bine.
Există diferite stiluri și tradiții de yoga, cum ar fi Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga și multe altele, care pun accent pe diverse aspecte ale practicii. În funcție de obiectivele și preferințele individuale, fiecare persoană poate găsi un stil de yoga potrivit.
Noi, la YogaDelight, practicăm Hatha Yoga.
Curs Yoga Brasov – Yoga este mult mai mult decât o simplă practică fizică; este un mod de viață și o cale de autocunoaștere și dezvoltare personală. Este important să te îndrumi de către un instructor calificat pentru a învăța tehnicile corecte și a te asigura că practica este adaptată nevoilor și capacităților tale.
Ce este yoga?
Yoga cuprinde o varietate de tehnici și exerciții care includ atât posturi corporale (asane), exerciții de respirație , cât și tehnici de concentrare și meditație, precum și principii de conduita morală și etică (Yamas și Niyamas). În practica yoga, accentul este pus pe conexiunea dintre corp, minte și spirit.
Practica yoga are numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Aceasta poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității, forței și rezistenței fizice, la reducerea stresului și anxietății, la îmbunătățirea calității somnului și la dezvoltarea unei stări generale de bine.
Există diferite stiluri și tradiții de yoga, cum ar fi Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga și multe altele, care pun accent pe diverse aspecte ale practicii. În funcție de obiectivele și preferințele individuale, fiecare persoană poate găsi un stil de yoga potrivit.
Noi, la YogaDelight, practicăm Hatha Yoga.
Yoga este mult mai mult decât o simplă practică fizică; este un mod de viață și o cale de autocunoaștere și dezvoltare personală. Este important să te îndrumi de către un instructor calificat pentru a învăța tehnicile corecte și a te asigura că practica este adaptată nevoilor și capacităților tale.
Ce cursuri oferim?
Yoga aduce o serie de beneficii pentru începători și pentru toți practicanții săi, indiferent de nivelul de pregătire fizică. Iată câteva dintre beneficiile principale …
Yoga poate oferi o serie de beneficii pentru adolescenți în dezvoltarea lor fizică, mentală și emoțională. Iată câteva moduri în care…
Yoga pentru corporații este o practică yoga adaptată la nevoile și mediul specific al mediului de afaceri. În contextul corporațiilor, yoga poate aduce …
Flexibilitate și mobilitate: Practicarea regulată a yoga poate îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor și mușchilor si starea de bine generala …
Înțelegem că fiecare persoană este unică, așa că oferim cursuri de yoga individualizate, adaptate nevoilor și obiectivelor tale personale…
Yoga aduce o serie de beneficii pentru începători și pentru toți practicanții săi, indiferent de nivelul de pregătire fizică. Iată câteva dintre beneficiile principale …
Yoga poate oferi o serie de beneficii pentru adolescenți în dezvoltarea lor fizică, mentală și emoțională. Iată câteva moduri în care…
Yoga pentru corporații este o practică yoga adaptată la nevoile și mediul specific al mediului de afaceri. În contextul corporațiilor, yoga poate aduce …
Flexibilitate și mobilitate: Practicarea regulată a yoga poate îmbunătăți flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor și mușchilor si starea de bine generala …
Înțelegem că fiecare persoană este unică, așa că oferim cursuri de yoga individualizate, adaptate nevoilor și obiectivelor tale personale…
YogaDelight
YogaDelight
YogaDelight
YogaDelight
YogaDelight
Scopul Yoga
Scopul principal al practicii yoga variază în funcție de perspectiva individuală și de tipul de yoga practicat, dar, în general, yoga urmărește:
Starea de bine fizic: Multe stiluri de yoga implică poziții și mișcări fizice (asane) care ajută la dezvoltarea flexibilității, a forței musculare, a echilibrului și a rezistenței. Aceste exerciții fizice pot contribui la menținerea sănătății corpului și la prevenirea anumitor afecțiuni.
Liniștirea minții: Yoga include tehnici de respirație (pranayama) și meditație care ajută la calmare mentală, reducerea stresului și anxietății, și îmbunătățirea concentrării și clarității mentale.
Echilibrul emoțional: Yoga promovează conștientizarea și acceptarea stărilor interioare, ajutându-te să-ți gestionezi emoțiile în mod sănătos și să obții o perspectivă mai echilibrată asupra vieții.
Autocunoaștere și evoluție personală: Prin practica yoga, mulți oameni ajung să înțeleagă mai bine cine sunt cu adevărat și cum funcționează mintea și corpul lor. Acest lucru poate duce la dezvoltarea personală și la o abordare mai conștientă și responsabilă a vieții.
Ce spun cursantii noștri?
Chiar daca inca nu a inceput cursul de yoga, il astept cu nerabdare. Camelia are capacitatea de a ma face sa inteleg ca yoga nu este despre muschi, ci despre dezvoltare personala, despre linitirea mintii si despre echilibru.
Pentru ca nu am facut niciodata yoga , am cerut informatii suplimentare despre cursuri. Rabdarea cu care Camelia mi-a inlaturat fricile ma face sa doresc foarte mult sa practic yoga alaturi de ea. Astept cu interes inceperea cursurilor.
Am vazut pe retelele sociale cateva postari de-ale Cameliei. Mi-au suscitat interesul , pentru ca ceea ce ea prezinta, imi schimba perspectiva asupra dezvoltarii spirituale prin yoga. Am inteles ca yoga nu este o religie, ci un manual de functionare optim al corpului nostru. Ma voi inscrie la curs. Multumesc.